爛髮質解密！妳的頭髮「營養不良」了嗎？

愛漂亮的女孩們應該都很在意自己的髮型，好髮質可讓人質感大加分，差髮質即使再努力做造型，看起來還是乾枯粗糙，缺乏精緻感。

但因為日常吹整、染燙等，頭髮受損毛躁是幾乎每個人都有的問題，要如何解決頭髮乾枯、粗糙、斷裂、分岔問題呢？

為什麼常常花了大錢護髮，髮質卻還是迅速打回原形？而且原來頭髮也跟身體一樣，會有「營養不良」的問題？這幾個問題讓我們繼續看下去吧！

頭髮是像捲心酥般的三層構造

想要正確護髮，先來簡單瞭解頭髮的構成：我們的頭髮是由內而外的三層—髓質層、皮質層、表皮層，所組合而成的。

最外層的表皮層有瓦狀排列的毛鱗片保護頭髮、防止水分流失；中間的皮質層是由角蛋白所組成的纖維狀，會決定天生頭髮的直捲程度，也是頭髮80%主要結構所在；最中心的髓質層則是從頭皮輸送養分到整根頭髮的管道。

毛躁受損，其實分成兩個階段

第一階段：表皮層的毛鱗片受損、脫落，頭髮最外面的防護層被破壞，無法守護髮絲健康、抵禦外界傷害。少了毛鱗片的保水功能，髮絲也會變得容易乾枯、毛躁。

第二階段：中間的皮質層受損，角蛋白結構流失，讓頭髮的強韌度大大減弱，這階段頭髮會變得非常脆弱、容易分岔甚至斷裂。

輕、中度受損髮質，大多停留在第一階段表皮層毛鱗片受損，但若時常染燙甚至漂色，毛鱗片損嚴重，中間皮質層的角蛋白就會開始流失。

妳的頭髮營養不良，越補越虛嗎？

不同階段的受損髮，需要做的保養其實不太相同，若沒有對症下藥，再怎麼修護頭髮也吸收不到正確的養分，護髮全都做白工，變成頭髮營養不良的狀態。

若妳的頭髮乾枯、毛躁、缺水、摸起來粗粗的：毛鱗片受損，要趕緊幫頭髮補充水分和優質油脂，幫助頭髮建立起防禦層，毛麟片順滑也能讓髮絲變得更柔順不打結。

若妳的頭髮分岔、易斷、像稻草般沒有生命力：那就是角蛋白結構嚴重流失，這階段要專注幫髮絲補充角蛋白、強化結構；同時也不能忽略補水保濕和增強毛鱗片表層保護的重要性。

4大NG壞習慣，讓頭髮越來越毛躁

洗髮後用毛巾用力搓揉頭髮

濕髮時頭髮的毛麟片會張開，等吹乾後才會恢復原狀，因此洗完頭髮後用毛巾大力搓揉擦乾，很容易讓毛鱗片受損、脫落，長期下來防禦層被破壞，頭髮留不住水分越來越乾燥。

選錯吹風機&倒過來吹頭髮

傳統吹風機有溫度過高+無法調整溫度的問題，吹髮不需要太熱的溫度，也千萬別讓吹風口距離頭髮太近，減少髮絲受到的熱傷害。

另外吹髮時從上往下吹可以把毛麟片吹順，讓毛麟片恢復滑順閉合的狀態，頭髮會更柔順健康。

頭髮一直包著自然乾

許多女孩洗頭後會一直包著毛巾直到頭髮半乾，但其實這是很傷髮質的做法，包頭髮盡量控制在10分鐘以內，讓毛巾把水分吸到不會滴水，即可吹乾。

綁頭髮綁太緊+梳頭髮太粗暴

綁頭髮沒問題，但綁太緊時很容易把頭髮扯斷，同樣梳頭髮也要足夠輕柔，從髮尾開始梳順，再往髮中和頭頂梳，千萬不要很用力地從上往下梳扯斷頭髮，太多半長不短的斷髮會讓整體髮型看起來更毛躁。

無效護髮？花了錢髮質還是差？

應該有許多女孩繳學費買過貴又沒用的護髮產品，或是去沙龍護髮但回家洗個頭又打回原形，這其實都是「無效護髮」惹的禍。

許多護髮產品只追求短暫的柔順，卻無法真正有效給頭髮營養補給，造成「治標不治本」的護髮假象。

購買護髮產品時，看成分設計最不容易踩雷，有添加角蛋白、水解蛋白等成分補強髮絲結構，才能真正護髮；同時添加水性保濕成分，幫頭髮補水並提升柔順感；最後搭配優質油脂，運用油脂中的脂肪酸、維生素及礦物質強化髮絲表層防禦力、修護毛麟片，使頭髮柔順不易損傷。

5個養髮小撇步，從此遠離毛躁髮

第一招：避開4個NG壞習慣，減少頭髮損傷

就像受傷會留疤一樣，不好好照顧頭髮，導致頭髮已經嚴重受損可就無法逆轉了。因此避開日常中的頭髮損傷，就是護髮的第一步。(複習4個壞習慣：洗髮後用毛巾搓揉頭髮、選錯吹風機＆倒過來吹髮、頭髮一直包著自然乾、綁頭髮太緊+梳頭髮太粗暴)

第二招：乾澀不等於乾淨，不要過度清潔

千萬不要以為洗頭洗到頭髮超乾澀就等於乾淨，選擇溫和洗淨調理頭皮的洗髮精，洗淨頭皮但不過度清潔，才不會讓頭髮越洗越乾。

第三招：幫頭髮補充養份，擺脫營養不良

選用含有角蛋白、優質油脂與水性保濕成分的護髮素，讓受損髮吸收營養、強化結構、增加保護。

第四招：吹髮前塗抹護髮油，增加防禦層

吹髮前抹上具有抗熱效果的護髮油，讓油脂幫頭髮鎖住水分、增強表層防禦，並可讓頭髮更加滑順有光澤感。

第五招：吹頭髮時，由上往下吹乾

順著毛鱗片的方向吹頭髮，可以讓頭髮降低毛躁感、提升柔順度。記得吹風機不要用太高溫的熱風，且出風口需離頭髮約20公分遠，避免熱風帶走頭髮的水分，造成傷害。

養好柔順髮其實很簡單

其實只要養成好習慣、戒掉壞習慣、並選用正確有效的護髮產品，想要髮質柔順並不難。

養護髮質是最簡單的變美方法之一，頭髮是女人的第二張臉，一起養好髮質幫整體質感加分吧！

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